berlin

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Also ich muss ja mal was loswerden...seit ca 4 wochen nehme ich zu meinem #highprotein und den #aminosäuren noch die #bcaa von #nocco apple ohne koffein und zucker,  #casein von #weider und #lcarnitin shots. Nächste woche wird noch etwas dazu bestellt-und neue sportoutfits 😄 Mehr wenn es soweit ist 😉 Dazu bin ich seit 2 wochen koffeinfrei (ich war bei 2-3 kannen am tag-abend über jahre) und eine "gelegenheitsfleischesserin" (dass aber schon seit 6 monaten) also nicht öfter als 2-3 mal im monat, ist dadurch auch wieder richtig genüsslich für mich. Die ersten 3-4 tage ohne koffein waren sehr schleppend und auch grausam, total müde, miese launen, nachmittag gelaufen, nur schlafen nach dem training (dass habe ich durchgezogen💪🏽) Mittlerweile bin ich aber ein energiebündel, kann intensiver trainieren - ohne downer, bin konzentrierter und glücklicher. Natürlich kommt dass auch von meiner ernährung und den nahrungsergänzungsmitteln. Aber diese muskelkraft und energie die ich ausgerechnet in den letzten 2 wochen ohne koffein dazu gewonnen habe ist unglaublich und unbeschreiblich! 1 tasse grünertee am morgen, 1 tasse fencheltee am abend und viel wasser ist für mich die bessere alternative! Wollt ich mal so erwähnen 😎 und soll auch vermitteln = ES GEHT ALLES...DU MUSST WOLLEN! Und jetzt will ich zeit für mich nach diesem tollen tag 😄 Schönen abend und gute nacht 🌠 #berlin #germany #fitness #healthyfood #bodygoals #strongbody #strongmind #goodfeeling #bodylove #cleanse #beautytips #selflove #change #physicalculture

Schön ist eigentlich alles, was man mit Liebe betrachtet. Je mehr jemand die Welt liebt, desto schöner wird er sie finden 🥀 . . Photo by: @nils.gronau . . . . . #berlin #thinking #shooting #brownhair #instafashion #highheels #fitness #fitnessmotivation #potd #germany #zitate #love #world #loveyourself #enjoythelittlethings #travel #essen #düsseldorf #köln #frankfurt